Ohne Fleiß kein Preis!


Den inneren Schweinehund muss jeder Sportler selbst überwinden. Mit entsprechender Hilfe fällt es aber viel leichter, die Motivation und letzendlich auch den Erfolg zu finden. Um keinen falschen Eindruck aufkommen zu lassen, möchten wir uns an dieser Stelle ganz deutlich von unerlaubten Dopingmitteln distanzieren!

"Wer das Ziel nicht kennt, wird den Weg nicht finden."  Chr. Morgenstern
Nach der Zieldefinition ist eine vernünftige Planung und entsprechende Umsetzung des Trainingskonzeptes die Basis für den Erfolg. Wer die Reaktionen seines Körpers kennt, kann die Trainingsbelastung zielführend gestalten, die ausgewogene Balance zwischen Belastung und Erholung ist der Schlüssel, um auf den Punkt fit zu sein. Die Herzfrequenz ist hier eine wichtige und vor allem messbare Komponente.
 
bpm Diagramm
Das Herzfrequenz Monitoring System der Firma acentas ist ein Hilfsmittel, die Messwerte zuverlässig zur Verfügung zu stellen. Die Bewertung der Herzfrequenz ist eine Wissenschaft für sich, die Verantwortung dafür liegt beim Sportler, Trainer oder Arzt. Im Lauf der Zeit sind wir auf Kontakte und weitere Hilfsmittel gestoßen, die sich intensiv mit Trainingslehre befassen und die wir Ihnen gerne mitteilen wollen. Für den Inhalt der weiterführenden Links übernehmen wir keine Gewähr.


Sports Data Plotter von ErgoGraph ist eine einfache und kostengünstige Lösung, die von acentas exportierten hrm Dateien zu analysieren.
 
"Training im Griff, Leistungsdiagnostik im Breitensport" Eine nett gemachte Broschüre der Autoren Martin Kusch und Stephan Nüsser.   
 
Firstbeat, eine finnische Firma die wissenschaftliche Softwarelösungen, vor allem unter Berücksichtigung der Herzfrequenz Variabilität, anbietet. Firstbeat SPORTS ist eine Softwarelösung für den professionellen Einsatz bei Leistungstests, im Training, bei einzel- oder teamspezifischen Analysen.

web4trainer,  2exercise,  trainingstagebuch, ... Softwarelösungen für Trainingspläne und Tagebücher.